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Grossir les Seins Naturellement – 9 Exercices Faciles de Faire

 
 

Les seins abaissés vous dépriment ? De beaux seins ne sont que de la taille. La plupart de femmes veulent des seins fermes et généreux, mais au cours des années, le vieillissement, la perte de poids et la grossesse peuvent vraiment avoir de lourdes conséquences sur les seins.

Toute femme n’a pas la chance d’être né avec des beaux gros seins et elles essayent d’utiliser différentes stratégies pour compenser ce défaut. Il y a aussi d’autres femmes qui, même si elles ont eu de magnifiques seins pendant leur jeunesse, les ont perdus à cause des changements hormonaux, grossesses, perte de poids ou chaque autre problème et elles veulent retrouver leurs formes d’origine.

Dans cet article, vous pouvez lire :
Les effets négatifs d’avoir de petits seins
Les avantages de l'augmentation mammaire naturelle
Méthodes pour faire une augmentation mammaire naturelle
Voici les meilleurs exercices pour augmenter les seins
Articles et Remèdes Recommandés
Remèdes Recommandés

Grossir les Seins Naturellement

Les effets négatifs d’avoir de petits seins

Avoir des petits seins n’affecte pas uniquement la beauté naturelle de votre corps mais cela a également un fort impact sur la confiance féminine. Si vous lisez cet article, il est fort probable que vous ayez fait l’expérience de ces sentiments négatifs - Ou alors vous voulez simplement savoir comment augmenter la taille de votre poitrine d’une manière simple, rapide et naturelle, et obtenir de cette manière “ cette silhouette” que vous avez toujours voulu.

Les femmes qui ont des petits seins perdront le peu de confiance qu'ils ont encore quand il se présente le sujet de la taille de sein. La plupart d'entre elles croient que l'ayant des petits seins semble contraire à la nature féminine et pas sexy du tout.

Rien d'étonnant à ce que l'augmentation mammaire naturelle est devenue le sujet principal qu’elles aiment et deviennent le sommet de leur choix pour faire leur faiblesse plus grands et plus ferme.

L'augmentation mammaire naturelle est un super façon d'augmenter la taille du sein des femmes avec des remèdes naturelles et sans chirurgie. Le choix de la façon naturelle de faire le sein plus grand est la meilleure façon pour votre santé et éviter tout risque élevé de chirurgie d'augmentation de poitrine.

augmentation mammaire naturelleLes médias actuels nous inondent d'images de femmes avec de très gros seins. En fait, la grosseur des seins est un critère de beauté aujourd'hui et certaines femmes sont tentées d'utiliser une opération chirurgicale. La vérité est que vous n'avez pas besoin d'en passer par là, car on peut vous apprendre quelques méthodes et exercices pour avoir de très beaux seins.

Bien que les seins fermes pourraient sembler une propriété exclusive des filles de 18 ans qui portent un bonnet A, il y a des manières pour obtenir des seins fermes et généreux, quelle que soit votre âge ou la taille de votre soutien-gorge.

On doit quand même clarifier une chose concernant les seins : Ce n'est pas parce que des seins sont gros qu'ils sont forcément beaux. Des seins qui sont beaux sont ceux qui sont forts et fermes. Ces seins ne vont pas tomber et c'est la principale hantise des femmes âgées.

Si jamais vous pensez que vous devez choisir une chirurgie de poitrine, donc, il faut que vous fassiez très attention à ce que j’ai écrit ci-dessous :

Des implants mammaires ne durent pas éternellement. Il rompra probablement ou deviendra le problème plus mauvais de l'avenir par quelques conditions. Par ailleurs, vous aurez besoin de l'opération supplémentaire pour maintenir votre implant mammaire et éviter les complications de la chirurgie.

La chirurgie n’a pas toujours produit des résultats qui sont très satisfaisantes comme prévu.

De mauvaises complications consécutives à la chirurgie, comme la douleur mammaire et la perte de la sensibilité de votre mamelon.

Et jetez un coup d'œil aux quelques avantages de l'augmentation mammaire naturelle ci-dessous :

Les avantages de l'augmentation mammaire naturelle

La façon naturelle de faire votre sein plus grand est totalement sûre et aussi sain, parce qu'il utilisera quelques herbes naturelles qui sont faciles de trouver et sans effet secondaire. Les herbes naturelles peuvent aussi stimuler vos récepteurs d'œstrogène alors, vous donnant l'impression que votre sein est plus ferme et agréable.

Car les herbes sont faites par des compositions naturelles, il sera 100% sains pour votre corps. En plus, vous obtiendra d'autres avantages comme l'ayant de plus d'énergie, mettant de meilleure humeur et aussi vous fera plus sexy, etc.

L'augmentation mammaire naturelleLa façon naturelle n'est jamais douloureuse comme une chirurgie de poitrine qui a inclus les activités opérationnelles et des injections.

En grossissant vos seins plus grands par la façon naturelle, il vous permettrait même d'économiser par rapport à la chirurgie de poitrine et aussi qui présent un faible risque. Si vous pensez que l'augmentation mammaire naturelle est absurde, vous vous trompez. Car une façon naturelle est aussi prouvée pour augmenter la taille des seins chez des femmes.

L'augmentation mammaire naturelle peut faire votre sein plus grande naturellement et proportionnel, donc il peut renforcer votre confiance. C'est une bonne façon pour une femme qui a perdu beaucoup de poids, pour une femme après l'accouchement et pour une femme qui a juste enlevé l'implante.

Vous voulez savoir comment puis-vous agrandir les seins de façon naturelle ?

Alors, êtes-vous prêt à faire la taille de votre sein plus grand et plus ferme cette méthode ? Voici quelques suggestions pour une augmentation mammaire naturelle que vous pouvez faire l’essai.

Méthodes pour faire une augmentation mammaire naturelle

1 – Augmentez vos seins avec un Massage des Seins

Saviez-vous que donner un massage agréable à votre sein est prouvé pour augmenter votre taille de poitrine et les faire ferme ? Un massage juste sur la poitrine peut stimuler votre flux sanguin à l'intérieur du sein et donner les cellules et les muscles à l'intérieur de votre sein, une bonne stimulation.

Par un massage des seins avec une bonne crème, il est possible de faire vos seins plus grands et causer une légère croissance mammaire.

2 – Augmentez vos seins avec une Crème pour Augmentation mammaire

Augmentation mammaireLe_meilleur produit naturel pour augmentation mammaire que vous devriez utiliser est des crèmes. Les crèmes sont effectivement célèbres pour provoquer une augmentation du volume des seins et faire votre peau de poitrine plus lisse et plus douce.

Alors, utilisez la crème d'augmentation mammaire naturelle et appliquez-vous-y directement par de légers effleurages avec un bon massage pour stimuler son effet. Attention à ne pas confondre ces crèmes hormonales, qui peuvent avoir d'autres effets secondaires mais, ce contenu de vitamines quand appliqué sur vos crèmes, il peut faire votre sein devenir plus sain.

3 - Portez la taille correcte de soutien-gorge permet l'élargissement du sein

Pour le moment, assurez-vous que vous choisissez toujours un soutien-gorge spécialisé. Pourquoi ? Parce que le soutien-gorge spécial peut aider vos apparences de poitrines plus grandes et agréables.

Le soutien-gorge spécialisé peut aussi masser votre sein gentiment et donner une stimulation agréable sur la cellule à l'intérieur de votre sein pour devenir plus grand. Le soutien-gorge va aussi faire monter votre sein et les faire avoir l'air plus dense et sexy. Avec les soutiens gorges balconnet, votre sein aura un clivage agréable, vous pouvez donc vous sentir confiant de porter un haut sexy.

4 - Augmentez vos seins avec les suppléments pour Augmentation mammaire

Un des produits pour augmenter les seins naturellement est des suppléments. Le produit est plus largement utilisé de nos jours. Ce supplément peut être trouvé en forme de capsules ou de pilules. Assurez-vous que les suppléments sont faits des ingrédients naturels comme les herbes qui peuvent donner une certaine stimulation sur les cellules et les muscles à l'intérieur de votre sein.

Ce qui est bien de prendre les suppléments pour faire votre taille de poitrine plus grand, est qu’ils sont contenus par les minéraux, les vitamines et extraits de plantes qui peuvent aider votre niveau d'œstrogène à l'intérieur de votre corps ont augmenté. Les meilleurs suppléments que nous peut vous recommander sont énumérés au bas de cette page.

Certains de ces suppléments pour augmentation mammaire, composés de crèmes et de pilules, sont un système unique qui fonctionne simultanément d'à l'envers et à l'extérieur qui peuvent provoquer une augmentation rapide du volume des seins.

En utilisant ces suppléments, vous pouvez maintenant éprouver un sein plus grand, sain et sexy grâce à ces pilules de poitrine et de crème. Il pourrait donc sembler inutile de s'inquiéter de l'effet secondaire, car ces produits sont sans aucun effet négatif. Pour que ces résultats soient permanents, essayez les suppléments nous vous recommandons aujourd’hui.

5 - Faire quelques Exercices pour Augmentation mammaire

Il importe également que vous devez faire un peu d'exercice si vous voulez augmenter votre sein naturellement. L'exercice peut donner à la partie supérieure de votre corps une apparence tonique et ferme et rend plus facile à maintenir une posture droite et volontaire.

Faites de l'exercice qui s'est concentré sur votre corps supérieur, particulièrement votre poitrine, comme le développé couché, l'haltérophilie, et des pompes. Cette formation va construire vos muscles de poitrine, pour que vos seins puissent bien paraître plus grands et plus ferme.

Quelle que soit votre âge, ces exercices maintiendront vos seins exaltés, fermes et sexy. Ces 9 exercices pour augmenter vos seins permettront d'améliorer leur forme et leur fermeté en l'espace de quelques semaines.

Voici les meilleurs exercices pour augmenter les seins

1• Pression sur la poitrine.

L'application d'une pression sur votre poitrine est un excellent moyen pour renforcer les muscles qui vont empêcher que vos seins ne tombent. Pour cet exercice, vous devez faire face à un mur et votre dos doit être bien droit. Maintenant, étendez vos mains et pressez-les solidement contre le mur. Maintenez cette position pendant 10 secondes et ensuite, décontractez-vous. Répétez cet exercice 10 fois de suite.

2• Pressez des mains

Le prochain exercice pour augmenter les seins est tellement simple que vous pouvez même le faire au bureau. Joignez vos mains à hauteur de votre poitrine. Ensuite, pressez les mains l'une contre l'autre pendant 5 secondes. Faites cet exercice 10 fois de suite et faites-le tous les jours.

3• Pratiquez la brasse

Vous ne pas besoin de nager, on vous rassure ! Pour faire cet exercice pour augmenter les seins, vous devez être debout avec le dos contre le mur. Maintenant, contractez les muscles de votre poitrine et déplacer vos mains comme si vous pratiquiez la brasse (c'est un mouvement de va-et-vient). Faites ces mouvements 100 fois par jour et vous aurez des seins fermes en un rien de temps.

4• Améliorer votre posture.

L'une des techniques les plus faciles pour améliorer la forme des seins est d'avoir une bonne posture. Regardez-vous comment vous vous tenez dans un miroir et corrigez de sorte que vos épaules soient vers l'arrière et que votre dos soit bien droit. Vous pouvez également utiliser le bon vieux truc de mettre un livre sur votre tête et d'apprendre à marcher dans votre maison.

5• L'étirement de la poitrine.

Après ces exercices pour augmenter vos seins, c'est une bonne idée d'étirer les muscles de la poitrine. Le moyen le plus facile est de plier vos coudes et de placer vos mains sur vos hanches. Maintenant, essayez de faire en sorte que vos coudes touchent votre dos. Faites cet exercice 10 fois de suite.

Avec ces 5 exercices pour améliorer les seins vous aurez les plus belles et fermes seins.

Voici quelques autres exercices efficaces pour l’augmentation mammaire

6• Pompes (Push-up)

exercices efficaces pour l’augmentation mammaireAllongez-vous sur votre ventre, sur le sol avec vos mains sous vos épaules. Tenez vos pieds séparés à la largeur des épaules, vos orteils cachés dessous de manière que vous soyez équilibré sur les plantes de vos pieds. Contractez vos abdominaux afin que votre dos soit parallèle au sol. Tenez votre tête et votre cou au même niveau de votre colonne vertébrale.

Inspirez lorsque vous abaissez votre poitrine aussi près du sol que possible. Expirez lorsque vous retournez à la position initiale. Si vous n’êtes pas assez fort pour faire de la planche, faite-la sur vos genoux. Lorsque vous atteignez le maximum de répétitions sur vos genoux, passez à le faire sur vos pieds.

7• Développé de poitrine (chest presse)

Allongez-vous plat sur votre dos sur un banc, un ballon d’équilibre ou sur le sol. Prenez un haltère dans chaque main, les paumes vers l’intérieur. Pliez vos coudes à l’angle de 90° et tenez-les aux côtés parallèles aux épaules. Expirez lorsque vous étirez vos bras vers le plafond avec l’articulation de vos doigts vers le haut. Ne touchez pas les haltères l’un contre l’autre et ne pressez pas votre poitrine en haut du mouvement. Inspirez lorsque vous retournez à la position de départ.

8• Développé déclinée de poitrine

Allongez-vous sur votre dos sur un banc décliné. Prenez un haltère dans chaque main, les paumes vers l’intérieur. Pliez vos coudes à l’angle de 90° et tenez-les aux côtés parallèles aux épaules. Expirez lorsque vous étirez vos bras vers le plafond avec l’articulation de vos doigts vers le haut.

Ne touchez pas les haltères l’un contre l’autre et ne pressez pas votre poitrine en haut du mouvement. Inspirez lorsque vous retournez à la position de départ.

9• Écarté de poitrine (chest fly)

Allongez-vous sur votre dos avec un haltère dans chaque main. Vos bras doivent être droits et au niveau d’épaules. Levez les deux haltères au même temps avec les paumes face à face jusqu’à ce qu’elles se réunissent au-dessus de votre poitrine.

Effectuez cette routine d’exercices pour grossir les seins trois fois par semaine avec 48-72 heures entre chaque séance d’exercices. Pour chaque exercice, faites de 1 à 3 séries de 8 à 12 répétitions chacune.

Lorsque vous atteignez 3 séries de 12 répétitions d’un exercice, augmentez la résistance, pas les répétitions. Pour les développés de poitrine et l’écarté de poitrine, augmentez le poids des haltères. Pour les pompes, élevez les pieds sur un banc ou une chaise si vous pouvez faire 3 séries de 12 répétitions sur vos orteils.

Faites au moins trois des quatre exercices pour grossir les seins à chaque séance. Si vous n’avez pas d’accès à un banc d’exercice décliné, vous ne serez pas capable de faire les presses de poitrine, vous devez donc faire les autres trois à chaque séance. Si vous avez un banc d’exercice décliné, vous pourriez faire simplement deux des trois exercices de pression à chaque séance si vous le préférez, mais faites l’écarté de poitrine à chaque séance.

Conclusion

Les femmes veulent avoir des seins fermes, généreux et sexy pour une raison. Ils font sentir les femmes beaucoup mieux si elles ont un décolleté superbe, mais ils semblent aussi être plus populaires parmi les hommes.

Si vous utilisez de l’exercice sur une base régulière, un bon complément composé de pilules et de crème, et quelques conseils que nous laissons ici, vous devriez voir l’apparence de vos seins améliorer rapidement de manière significative.

Rédigé par les Contributors de PLPintoNews
 
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